あなたが太れない理由には、タンパク質が圧倒的に足りていない可能性があります。 タンパク質が足りないと、どんなにストイックなトレーニングを積んでも、身体のボリュームアップは期待できません。 ここでは、痩せている人がプロテインを飲んで、理想の身…

あなたは筋力トレーニングをしていますか。太るためには、筋力トレーニングが非常に効果的です。 痩せている人の多くは、体脂肪率が低い（体脂肪があまり付いていない）ので、少し筋肉が増強されると、比較的効果が早期に現れます。 ここでは、痩せている人…

あなたは、太るためにはどのように体調を管理すべきか考えたことはありますか。 痩せている人は、身体が弱い人が多く、何かいつもと違うことをすると直ぐに体調を崩し、そして体重減少へと結びついてしまいがちです。 一体、どのように体調管理をすべきか、…

あなたは、太るためには運動が必要なことはご存知ですか。 運動をするとカロリーを消費して、痩せてしまうのではないかと恐怖でいたたまれない方もいるのではないでしょうか。 確かに、カロリーは消費されます。 しかし、運動はそれ以上に必要なものを身体や…

あなたは、太るために何が必要か考えたことがありますか。 きっと、「沢山食べれば太れるのではないか」と考えて、涙を流す思いで沢山の食事を胃袋に詰め込むといった経験をされた方も沢山いるのではないでしょうか。 「お腹が痛い」とか「気持ち悪い」とか…

あなたは、太りたいですか。 きっと、“痩せている”または“ガリガリ”の人がこのページを見ていると思いますので、答えは「太りたい。」ってなると思います。 多くの人からは、「太りたい」って言うだけで、羨ましがられたり、嫉まれたり・・。 でも、痩せてい…