“ガリガリ”の人は太るために頑張りすぎてしまいがちです。 太るために色々と頑張ってはいるものの、失敗してしまって長く続かなかったり・・・。 でも、失敗は成功のもと。 失敗した時こそ工夫して頑張る必要があるのです。 このページでは、私がやってしま…

お腹がすいた。 自分以外の家族はそんなにお腹がすいていない・・・っていうけれど、どんな店が良いかなぁ・・・。 せっかく家族での外食なんだから、たまにはお洒落なご飯屋さんを探して行ってみたい。 小田急線町田駅の近くをウロウロしていたら、素敵な店…

男子でも、甘くておいしいものが大好きな人は多いと思います。 一人で食べるのも、友人や恋人と食べるのも、家族と食べるのも凄く良いです。 甘いものって、人を笑顔にしてくれますよね。 私も、もちろん甘いものが大好きです。 特にケーキは大好きで、誕生…

あまりにも暑い日が続き、外出することが億劫になる。それでも、エアコンをつけて家の中にずっといると、それはそれで心が閉塞してしまうような気がする。 市街地に行っても暑いだけで、喫茶店で冷たい飲み物を飲みながら勉強したり、本を読んだりというのも…

あなたが太れない理由には、タンパク質が圧倒的に足りていない可能性があります。 タンパク質が足りないと、どんなにストイックなトレーニングを積んでも、身体のボリュームアップは期待できません。 ここでは、痩せている人がプロテインを飲んで、理想の身…

あなたは筋力トレーニングをしていますか。太るためには、筋力トレーニングが非常に効果的です。 痩せている人の多くは、体脂肪率が低い（体脂肪があまり付いていない）ので、少し筋肉が増強されると、比較的効果が早期に現れます。 ここでは、痩せている人…

あなたは、太るためにはどのように体調を管理すべきか考えたことはありますか。 痩せている人は、身体が弱い人が多く、何かいつもと違うことをすると直ぐに体調を崩し、そして体重減少へと結びついてしまいがちです。 一体、どのように体調管理をすべきか、…

あなたは、太るためには運動が必要なことはご存知ですか。 運動をするとカロリーを消費して、痩せてしまうのではないかと恐怖でいたたまれない方もいるのではないでしょうか。 確かに、カロリーは消費されます。 しかし、運動はそれ以上に必要なものを身体や…

あなたは、太るために何が必要か考えたことがありますか。 きっと、「沢山食べれば太れるのではないか」と考えて、涙を流す思いで沢山の食事を胃袋に詰め込むといった経験をされた方も沢山いるのではないでしょうか。 「お腹が痛い」とか「気持ち悪い」とか…

あなたは、太りたいですか。 きっと、“痩せている”または“ガリガリ”の人がこのページを見ていると思いますので、答えは「太りたい。」ってなると思います。 多くの人からは、「太りたい」って言うだけで、羨ましがられたり、嫉まれたり・・。 でも、痩せてい…